一起吃早餐：番茄鸡蛋贝果三明治+酸奶谷物杯
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个贝果
- 1个鸡蛋
- 适量水果麦片
- 适量酸奶
调味料
- 适量胡椒盐
营养成分
热量
705.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
贝果中间切开平底锅煎热，鸡蛋一个煎到自己喜欢的程度，番茄切片，放在贝果上撒胡椒盐调味。酸奶+水果麦片做谷物杯。
