十分钟早餐鸡蛋软饼
简单
4人份
人生第一道食谱 坚持做早餐都是为了娃
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食材清单
其他
- 10克油
- 150克水
- 2个鸡蛋
- 50克面粉
- 适量火腿碎
蔬菜类
- 少许小葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
183.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
颜色黄不黄就看你家蛋黄黄不黄了 [憨笑]
2
50克面粉150水2个蛋8克油少许盐火腿末葱末搅匀
3
平底不粘锅不用抹油，直接倒入一层薄面糊晃荡均匀，中小火两面各煎两三分钟，想吃嘎嘣脆的可以尽量倒入薄点面糊多煎一会。
