牛油果溶豆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 12克玉米淀粉
- 24克奶粉
- 2个蛋清
- 60克牛油果
- 几滴柠檬汁
营养成分
热量
542.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
759.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
奶粉玉米淀粉过筛，牛油果过筛成泥，三者混合均匀备用
2
蛋清打发至干性固态，取一点蛋白与果泥搅拌均匀。
3
将混合好的果泥倒入蛋白中，上下翻拌均匀，动作要快，轻柔，十几下基本可以了。
4
倒入挤花袋里，挤到烤盘中。我的烤箱是一百度最低了，烤80分钟，最低温度烤箱都不太一样哦，大家自己撑控
5
烤好了
