香菇瑶柱海鲜粥
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-2颗小青菜
- 10粒干贝
- 5朵干香菇
- 半杯大米
海鲜类
- 适量虾皮
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
719.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一、材料准备
2
1) 大米，适量；
3
2) 瑶柱，1把；
4
3) 干香菇，若干；
5
4) 虾皮，适量；
6
5) 小青菜，若干。
7
二、烹饪过程
8
1) 大米、香菇、瑶柱提前浸泡30分钟以上；
9
2) 大米拌一点油，放入锅中加水熬粥，小火并不时搅拌
10
3) 香菇切片，和瑶柱一起放入锅中一同熬煮；
11
4) 青菜切碎；
12
5) 出锅前5分钟加入青菜，虾米；
13
6) 待粥浓稠，出锅。
