海盐马鲛鱼
简单
4人份
只需一点盐
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食材清单
其他
- 一抓粗粒海盐
- 一点胡椒粉
- 两片马鲛鱼
营养成分
热量
560.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
637.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼两面抹上海盐腌制最少一个小时（海盐是买鱼时候老板给的）
2
煎之前抹点胡椒粉，热锅热油煎好一面金黄再翻面（注意：煎鱼只翻一次面）
3
两面金黄就可以出锅了，喜欢柠檬的可以挤点柠檬汁。是不是很简单！
