黄瓜胡萝卜凉拌鸡胸肉减脂瘦身餐
简单
4人份
减脂期，少盐、少油、少糖、少辣椒
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 2瓣大蒜
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 小半勺耗油
- 小半勺醋
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
563.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
595.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜，胡萝卜切成丝备用
2
鸡胸肉煮熟去掉筋膜和多余脂肪
3
撕成小条状
4
大蒜切成粒，加入调料。醋根据个人口味适量加减
5
黄瓜丝，胡萝卜丝，鸡胸肉丝，倒入调料中搅拌均匀。拍照，开吃。
