蘑菇白果炖排骨汤
食材清单
其他
- 3朵，可不放干香菇
- 600克排骨
- 一小把白果
- 一把干榛蘑
- 一把干茶树菇
- 一点点，可不放蘑菇精
- 三四颗冰糖
- 两三勺（普通白瓷小勺）料酒
- 两块陈皮
- 四五瓣大蒜
- 如图的量花椒粒
- 少许克油
- 适量，按汤水多少而定盐
- 适量现磨白胡椒粉
蔬菜
- 一小块生姜
- 一段大葱
营养成分
热量
445.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
848.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
干榛蘑，干香菇，干茶树菇泡发，榛蘑和香菇冷水泡1小时，茶树菇可适当延长时间，或温水泡发。
花椒量如上图
去壳，去软皮，顶出芯芽。
处理白果：白果去硬壳，去软皮，去芯。
这是以前先用刀背拍裂、然后煮好放冰箱冷冻的，拿出来常温解冻。去软皮，拿筷子小头，从白果另一头穿向长芽的一头，穿过，把芽顶出来，就是完整的白果。
剁好的小块排骨常温解冻（时间长些，但好吃，鲜排骨免去此步）；排骨冷水下锅，焯水，然后捞出排骨用热水冲洗（要记得提前烧好热水呀）。
葱切小段；蒜用刀背拍一下，不用太碎；姜切片；准备好三四颗冰糖备用。
热锅凉油，油放一点，比炒菜少，盖住锅底即可，中火放葱姜蒜快速爆香，放捞出的排骨和冰糖，中小火快速翻炒至排骨稍微变色。也可以先放油然后放冰糖，小火熬化到起小泡（最好半化的时候放排骨，熬轻点没事，但万一熬老了会苦的，变老也就七八秒的事，宁轻勿老），马上放排骨，变色后再放葱姜蒜，这样颜色比较深。
冰糖可以上色，也可放少许生抽或老抽，我喜欢原味的，不放酱油的。
加热水或滚水，煮开，水要多放。用砂锅炖的话，这一步把炒好的排骨和葱姜蒜等倒入砂锅里的滚水里。
大火，水滚后放入泡发的茶树菇、榛蘑、香菇（味道重，要少放），加料酒、陈皮、花椒粒。煮20分钟后放取软皮（红衣）、去芯的白果，煮至排骨烂熟，我用砂锅煮了大约三四十分钟就熟了。嫌弃调料喝着碍事的，这时可以把陈皮、姜片捞出。
然后放白胡椒粉（现磨的最好啦，味道更新鲜、纯粹），放平常做菜差不多的量。按汤水的多少放盐，尝着放，一次加多了汤就没发喝了，如果味道不够鲜美，可以加一点点蘑菇精，一点点，炒菜的三分之一、四分之一左右。
剩汤，开喝。
