红枣牛奶花胶
简单
4人份
我从2014年国庆节后通过我的朋友开始认识了花胶。花胶其实就是鱼胶，鱼肚，分多很品种，我用的是新西兰鳕鳌鱼花胶，最为纯净，无污染的深海鱼胶，胶原蛋白含量为98.8%，零脂肪，所以不怕胖哦！到现在快三年了，我都在坚持吃花胶，不用天天吃，每周吃一两次就可以，现在的皮肤状态比三年前好太多了，这话不是我自己说的，身边的人自然会发现。你有多少钱人家看不出来，但你吃了多少花胶，变得更年轻时，人家一眼就看出来了！所以我还会一如既往的坚持下去，我要感谢让我认识花胶的那个人，从此有了改变……
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食材清单
其他
- 10克花胶
- 120克牛奶
- 2颗红枣
- 30克红豆
蔬菜类
- 少许葱姜
调味品
- 5克冰糖
营养成分
热量
470.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
649.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干花胶10克用清水浸泡12-48小时，要看花胶的大小来定，等到变软，有点发白就可以。
2
锅里水烧开，放葱，姜煮一会儿，再放泡发好的花胶继续煮三分钟，之后捞出花胶过凉白开，这个步骤叫“过冷河”，为了让花胶更有弹性，锁住胶质。放葱姜是为了去腥。
3
花胶切小块，准备所有材料，一起放入隔水炖盅（单人盅），加水莫过材料就好，隔水炖2.5小时，最后半小时加入牛奶。
4
美美的牛奶花胶就搞定了……
5
美容养颜神器！！！
