豉油安康鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克油
- 勺料酒
海鲜
- 条鱼
蔬菜类
- 根葱
- 片姜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
652.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
698.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
很家常的菜 安康鱼先切成大块 葱姜丝料酒生抽腌半个小时 把鱼块挑出来 稍微撒一点生粉 平底锅热油 一定要小火 把鱼码进去 隔一小会儿前后晃锅 鱼固定了轻轻翻面 筷子能扎透之后锅里稍加蒸鱼豉油出锅摆上葱丝浇热油
