蜂蜜柠檬柚子茶(无苦味口感好)
简单
4人份
柚子本身营养丰富，所含有的钙质和维生素都远远超过了其它的水果。其所含维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍，钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。此外，柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1斤蜂蜜
- 5个柚子
调味料
- 1000克黄冰糖
营养成分
热量
299.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
700.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把柚子皮用削皮刀削下来
2
再用小刀把皮上的白去掉，越干净越好，不然会苦。然后用盐腌制半小时，然后用清水泡两小时。
3
柚子肉去籽去皮，无需弄散，一会水一煮就散了。
4
再把皮切丝，考验刀功的时候了。用无油烟的锅煮沸十分钟，再把水倒掉，这一步不能少，柚子茶苦不苦这个很关键。第一次没用这一步，做出来的苦。
5
然后把柚子皮，柚子肉，冰糖放入锅内，加入纯净水，水快盖住食材。
6
煮开后柚子肉自然散开，翻滚后改小火慢慢熬。
7
慢慢变黄，水气慢慢变干，加入一个柠檬的汁，不要皮和籽。(这个看个人喜好，也可以不加)。
8
熬到变粘稠，没有水气后放凉到40度左右加入蜂蜜，因为蜂蜜不能接受超过60~65度的温度。
9
出锅装瓶，放几天后口感才佳。
