抹茶华夫饼陪鸡肉沙拉
简单
4人份
白天运动量比较大的时候晚餐只吃沙拉的话稍微有点少 于是买了华夫饼烤盘 这样主食也有了
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食材清单
乳制品
- 脱脂酸奶
其他
- 低筋面粉
- 华夫饼模具烤盘
- 各类新鲜蔬菜
- 各类水果
- 抹茶粉
- 泡打粉
- 煎鸡胸肉
- 牛奶
- 甜菊糖替代白砂糖
- 脱脂沙拉酱
- 鸡蛋
营养成分
热量
463.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
743.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将华夫饼模具烤盘预热好 然后将调好的面糊倒进去正反面各烤五分钟就好啦
2
沙拉更简单 鸡胸肉煎好后和洗净的新鲜蔬菜放在一起就好了
