🐵猴头菇养胃汤🍵
简单
4人份
🐵猴头菇汤是老少皆宜的一款汤品。 菌香浓郁搭配瑶柱一起炖煮十分鲜美，再加上红枣枸杞薏仁米补血明目又祛湿美白。 养胃养颜必备神器，经常加班三餐不定时进食、胃不舒服的朋友多喝这个汤。👏
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食材清单
其他
- 1-2个猴头菇
- 10克干淮山药
- 10克枸杞
- 10克薏米
- 3颗红枣
- 7-8粒瑶柱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备以上材料
2
猴头菇温水浸泡1小时
3
浸泡后，反复多次换水挤压猴头菇，直至猴头菇水由黄变清。（这样可以去除它的苦味，防止汤带苦味）
4
泡发后猴头菇撕成喜欢的大小。
5
剪掉猴头菇根部。这样猴头菇就处理好了＾０＾~
6
猪肉焯水除去浮沫。
7
全部加入炖盅里
8
加入没过食材的清水
9
炖煮2-3小时后加盐调味饮用。
10
汤水清淡而鲜美，一碗下去，胃暖暖的。
11
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