V家法式烤羊排
简单
4人份
简单好做的情人节料理
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 土豆
- 橄榄油
- 法式香草碎
- 番茄
- 红酒
- 羊排
- 蒜
- 黑胡椒
蔬菜类
- 姜
- 洋葱
营养成分
热量
335.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
981.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羊排自然化冻，用姜片、红酒、香草碎、黑胡椒腌制。
2
煎锅入橄榄油，烧热后放入蒜瓣，煸炒出香味。
3
放入羊排，两面各煎十秒，封住水分。
4
烤盘刷油。洋葱切丝，土豆切片，番茄切块。依次放入烤盘内，再将羊排放入。
5
入烤箱，185度，烤十分钟后翻面，再烤五分钟即可。
