这是我几道能拿出手的菜之一,成功率比较高,而且五花肉不是很腻,我和宝贝不能吃肥肉也可以接受
609.0 卡
13.0 克
37.0 克
87.0 克
1.0 克
11.0 克
365.0 毫克
D,B
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
把五花肉切成小一点的块,不用焯水,热锅之后少放一点油,不用等油热就可以把切好的肉直接放里,然后炒一会(粘锅也没事,一会就加水了)这样可以把肥肉里的油炒出来,我炒了2斤肉倒出来这么多的油。
图一是我炒完后把油已经倒出来后加的热水。第一次加少了,我后面又加了一些
把油盛出来一些后加热水,我比较喜欢软烂一些的,所以加水比较多,而且后面加的配菜多,所以水相对多一些。(水加少了感觉硬也没事,后期再加点热水就可以)。然后就可以倒红烧酱油(这个看个人口味,我喜欢颜色深点。)再倒少许料酒,把冰糖也一起放里,还可以放几颗八角
我用中火炖了50分钟左右加的土豆,土豆放入后加少许盐调味,因为红烧酱油也是有味道的,拿不准可以尝一尝肉汤。土豆加入10分钟左右就倒入鹌鹑蛋,鹌鹑蛋放里五分钟就可以关火了。