山药赤小豆去湿汤
简单
4人份
无论什么季节都要去湿健脾，搭配十余味药食同源的食材，有赤小豆 薏米 山药 等健脾去湿
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食材清单
其他
- 10克莲子
- 1根山药
- 20克薏米
- 20克赤小豆
- 5克茯苓
营养成分
热量
690.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
744.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取一份食材浸泡15分钟，放入养生壶中，加适量清水煲30分钟即可
2
隔渣喝水，还可以煮第二遍
