简易咖喱牛肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺生抽
- 1勺耗油
- 1根胡萝卜
- 一碗熟牛肉
- 适量咖喱粉
- 适量植物油
蔬菜
- 1个紫洋葱
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
613.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
145.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜土豆切块备用
2
洋葱切块备用
3
锅中倒油（没有黄油我用的花生油），下洋葱煸炒出香味
4
把胡萝卜土豆倒入锅中继续煸炒约2~3分钟
5
加水（比平常炖菜的水多一点），倒入卤好的牛肉块
6
放调料，盐一点点（卤好的牛肉本身就有咸味，盐要少放点），糖，生抽，咖喱粉，耗油，中火炖煮大约20分钟
7
好啦，盛米饭开吃
