蒸的苹果派
简单
4人份
苹果可以直接洗净拿起来就吃，可以做成沙拉，榨成果汁，可以熬粥喝。还可以炸着吃，那香酥苹果派（Apple pie），源于欧洲东部，是一款典型的美式食品，也是美国人们生活中常见的一款甜点。它有着各种不同的形状、大小和口味。在外国，苹果派属于主食，许多年轻人都喜欢吃，它简单方便又有营养，既可以填饱肚子，又可以省钱，绝对是一种非常实惠的美食，但热量却不是一般的高。所以，我要推荐的是蒸苹果派。好吃低热量，值得推荐哦。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-2个苹果
- 适量四方形的云吞皮
- 适量淀粉
- 适量牛奶
- 适量黄油
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果削皮去籽，切成小丁块备用。如果你手脚不是很快，可以把苹果削皮后泡在淡盐水中，以免氧化，然后再慢慢切。小丁块不用切很碎，因为翻炒苹果时会变软，太碎了做成派口感会受影响。
2
选用一口不沾锅，锅中放入黄油，加热充分融化，倒入白砂糖搅拌至完全融化后再倒入苹果粒。挤入小半个柠檬汁，翻炒苹果粒直到变软、锅内还剩一点水分的时候倒入适量牛奶和水淀粉，快速翻炒至馅料变粘稠。
3
馅料盛出碗中，放凉一点备用。
4
取一张蔬果色云吞皮，在皮的周边抹上少许水后，再在皮的一边放上馅料。把另一边皮盖到有馅料的一边用手把手边压紧就可以了。
5
想吃清淡不上火，打开蒸箱设置5分钟，好吃不上火的苹果派新鲜出炉了。
