汤汤汤-沙参玉竹猪骨汤
简单
4人份
因为本人的男票～身体真的很不好～没至于病到那么夸张～但是想让他抵抗力好一点～所以～我要立flag！！！坚持煲一个月汤～请督促我日更哈哈哈哈
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食材清单
其他
- 1把沙参
- 1把猪骨
- 1把玉竹
蔬菜类
- 一小块姜
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
229.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
114.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料 药材的话其实你喜欢放多少就多少～玉竹是能吃的～放多了当零食也不错～我就准备了上图的量
2
猪骨焯水～不然会腥噢～放几片姜～直接下去炖～坐等喝汤～打游戏去了哈哈哈
3
emmm汤真的好喝～出锅前撒点盐～淡了多加～咸了～没办法了哈哈哈吧 因为汤已经被喝完了～只能坐等明天的茶树菇炖猪骨汤了哈哈哈
