潮汕海鲜粥
简单
4人份
粥里的食材可任意更换。 如果有高汤可替换纯净水，没有加入干贝出来得味道一样很赞
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食材清单
其他
- 15克干贝
- 1只海参
- 3只黑虎虾
- 650克纯净水
- 65克大米
蔬菜类
- 10克姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
289.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
496.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
