带肉桂味的培根芝士滑蛋三明治（听起来热量很高但我吃了还是瘦了）
简单
4人份
很方便的一个开放式三明治，在找菜谱的过程中无意自创的，第一次吃完妈呀太好吃了。听起来热量高，但实际算一下所有热量加起来大概三百多卡，吃完又满足又饱饱的，放在早餐或午餐放心吃啦。面包最好选厚厚的那种，烤完之后外表酥脆，很是诱人。全麦面包更好啦。喜欢肉桂味的不可错过
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1或2片培根
- 1片芝士片
- 适量克有盐或无盐黄油
- 适量克牛奶or淡奶油
- 适量勺肉桂粉
谷物
- 全麦面包片
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
414.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面包选厚一点的，我的是自己烤的面包切片的，将融化的黄油均匀涂抹到面包两面，然后两面撒上适量肉桂粉，进烤箱烤5~10分钟，温度180，下管我怕烤糊了都是调低一点，注意观察不要糊了。这一步烤完的面包说实话可以直接当早餐什么都不用抹，香滴很！
2
煎培根，我煎培根一般用不粘锅不倒油直接煎，永培根自身煎出来的油分滑动，不要煎糊了。煎好后取出放盘里待用
3
滑蛋:一个鸡蛋打散加入适量牛奶或者淡奶油味道更浓郁，加入一点盐，加点胡椒粉，搅拌均匀，不沾锅里加适量油，鸡蛋直接倒进去，炒鸡蛋这步不用我多说吧，成型后看着差不多了关火用余温烘着蛋就行
4
取出烤好的面包片，将刚炒好的滑蛋放到面包片上，直接盖上一片芝士，鸡蛋的温度会将芝士融化，加上培根，好了，你可以大饱口福了
