芦笋土豆汤
简单
4人份
没有食欲，想喝汤。
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食材清单
其他
- 1/3勺鸡精
- 2/3勺A 酱油
- 2个土豆
- 2勺黄油
- 4根芦笋
- 720ml水
- 半罐玉米罐
- 少量A 盐
- 少量A 胡椒粉
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸
蔬菜类
- 1/2个洋葱
营养成分
热量
258.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
639.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备能够用微波炉盘子。土豆，芦笋洗净。把土豆皮去掉，切为1cm厚扇状。把芦笋切为3cm长。土豆和芦笋放入盘子里，用微波炉加热1分钟。把洋葱切为薄扇状。
2
准备锅和盖子。黄油放入锅里，点中火，等待30秒。把步骤1土豆和洋葱放入锅里，炒3分钟。
3
水和鸡精放入步骤2锅里，水开后火调为小火，盖盖子煮10分钟（土豆还是硬的话，再煮3分钟）把芦笋和玉米放入锅里，水开后煮3分钟。A用料放入锅里，拌一下。
4
做好了。把步骤3盛入汤碗就可以喝。
