山药木耳炒青椒
简单
4人份
妈妈最近很爱养生堂节目，经常看了就告诉我现在吃什么什么好，这个山药木耳她很推崇。山药和黑木耳都是非常有营养的食物，多吃能强身健体。
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食材清单
其他
- 山药
- 青椒
- 黑木耳
调味品
- 盐，鸡精
营养成分
热量
644.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
161.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑木耳用温水泡开，洗净，去头
2
山药去皮，洗净后切块
3
青椒洗净去籽，切片
4
锅内油烧热，下青椒片炒香，下泡发好的木耳和山药，不停翻炒，待木耳发出噼叭声，加入盐和鸡精，翻炒一会，即可