水果酸奶布丁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200ml牛奶
- 2滴香草精
- 30克酸奶
- 5g吉利丁粉
水果
- 半个火龙果
调味料
- 适量细砂糖
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
903.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全程大约需要15~20分钟(ღˇ◡ˇღ)
2
为节省时间，锅内先烧水，吉利丁片泡冷水备用
3
选择喜欢的水果剥皮
4
切块
5
留一小部分作果粒，其它放入料理机打成果泥
6
果泥倒入碗中，放入锅中隔水加热
7
果泥热后，加入泡软的吉利丁片
8
搅拌均匀
9
端出放凉，加入酸奶和果粒，搅拌均匀
10
倒入盒子
11
放冰箱保鲜层，两三小时后即可
12
这是之前做好的芒果哒
