紫薯雪梨蜂蜜水
简单
4人份
秋季炖梨吃有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。蜂蜜的功效之一也有润肺的作用，而且蜂蜜的味道更香甜一些。还可美容，增加免疫力。非常适合秋天喝的一道小甜品 先来说说这个粉嫩嫩的颜色是怎么回事。 一是我喜欢只放一点点紫薯，这样颜色粉粉的，很招人爱。 二是我今天手边只有蒸好的紫薯，所以颜色自然要淡一些。
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食材清单
其他
- 1/4 个紫薯
- 2个梨
- 800ml水
- 适量枸杞
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
702.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
398.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梨子削皮切小块（我的梨偏小，个大的放一个就够了）。紫薯切正方体的丁。
2
锅中加水，放梨块和枸杞煮开后，转小火炖5--8分钟
3
放入紫薯丁，再小火炖5--8分钟即可
4
喝的时候根据自己的口味调入适当蜂蜜
