月子2香菇山药
简单
4人份
清爽可口，甜中微酸。开胃的一道菜
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食材清单
其他
- 200克山药
- 2朵香菇
- 少许生抽
- 少许胡萝卜
- 少许黄绿彩椒
- 适量油
- 适量蒜末
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 少许糖
- 适量盐
营养成分
热量
458.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
668.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药切菱形片，戳水过凉
2
胡萝卜切菱形片，戳水过凉
3
香菇切块戳水过凉备用
4
红绿彩椒切菱形备用
5
锅中加油，下去姜丝，葱末，煸炒
6
依次加入香菇，山药片，胡萝卜片，彩椒片
7
倒入生抽、盐，糖翻炒，，最后加入蒜末，翻炒片刻出锅
