爱心❤土豆泥

简单 4人份
爱心❤土豆泥
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食材清单

其他
  • 100ml牛奶
  • 1个土豆
  • 1小勺食盐
  • 1根火腿肠
  • 1片西红柿
  • 2小勺十三香
  • 30颗玉米粒
  • 3小勺丘比沙拉酱
  • 小半根黄瓜
蔬菜
  • 小半根胡萝卜

营养成分

热量

695.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

73.0 克

纤维

7.0 克

14.0 克

221.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

土豆去皮,切块放入锅中蒸熟

2

在此期间,黄瓜,胡萝卜,火腿肠全部切成丁状,放入一个小碗中,备用。

3

熟了的土豆放入碗中,用勺子压碎,碾压成泥状。倒入牛奶,让土豆泥全部吸收即可(可以用微波炉转几分钟直至牛奶全部被土豆泥吸收)

4

开火,将各种菜丁肉丁倒入锅中翻炒,炒出火腿肠的香味之后,放入3勺沙拉酱,倒入土豆泥,均匀翻炒,使各种菜丁肉丁和土豆泥充分混合在一起,撒入盐和十三香。

5

盛出,放入盘子。切西红柿作为装饰。

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