灵芝煲芡实茯苓汤
简单
4人份
喜欢喝灵芝汤感觉皮肤会变得有光泽 然后住在南方的孩纸一年四季都要祛湿 所以很适合这一款汤水～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 枸杞
- 灵芝
- 芡实
- 茯苓
- 蜜枣
肉类
- 桂圆肉
- 瘦肉
营养成分
热量
628.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
881.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
灵芝茯苓芡实提前泡发一下
2
瘦肉焯水
3
洗干净所有材料，放进汤煲里文火煲煮1小时15分钟左右～加盐调味即可
