辅食之红枣、山药泥
简单
4人份
作为两个宝贝的妈咪，姐姐小时候光吃奶就胖胖的，那时候麻麻依然在给姐姐卖力的做辅食，可是二哥却有点瘦，为娘决定照着当初姐姐的菜谱给二哥“食补”起来✌️ 据说宝贝六个月开始就需要补铁了哟～红枣既可以提高宝宝免疫力、预防过敏，又可以补铁，关键甜甜的，混在米粉里宝宝爱吃哟～ 山药既可以促进宝宝大脑和骨骼发育，又可以保护胃肠道哟～不过对山药过敏的宝宝还是需要稍大点再吃呢～
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食材清单
其他
- 8颗红枣
- 半根山药
- 适量凉白开
营养成分
热量
181.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
631.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣洗去浮土，泡一泡
2
山药削皮，洗净。跟红枣一起上锅蒸，10min。
3
取出，将红枣剥皮去核。
4
山药、红枣分别打成泥。所有辅食机都需要加点凉白开才能打的细腻哦～
5
分别冷冻，吃的时候单独取出热透。我用的辅食冷冻盒一小格大概是22g，图上我做的量大概是15g左右，例如：1格红枣泥是2个枣的量。
6
红枣山药泥可以和很多食材一起吃，比如，鸡肉（哈哈，那就是传说中的红枣山药炖鸡汤😂）、再比如图中的蛋黄（因为二哥有些瘦，从五个月开始我给的一个蛋黄），等等～然后再加3勺米粉，大概13g。
