全麦椒盐饼干条，又一款可以减肥期吃的小零食
简单
4人份
做美食太辛苦了，又要兼顾减肥，太难了呀！
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食材清单
其他
- 150g全麦面粉
- 15克玉米油
- 15克黑芝麻
- 1个鸡蛋
- 20克牛奶或奶粉+水
- 2克泡打粉
- 5克椒盐
调味料
- 10克白糖
- 1克盐
营养成分
热量
799.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
惯例合照
2
奶粉加入水中搅拌均匀
3
tips:奶粉：水=1：9，如果你需要100g牛奶，那就10g奶粉加90g水
4
把除面粉和油之外的材料混合搅拌
5
不同面粉吸水性不同，适量增减
6
揉成不粘手的面团
7
撒一些干面粉防粘
8
擀成薄饼状
9
切成自己喜欢的样子
10
扭一扭
11
用电饼铛上下火烤10分钟
12
翻面再烤10分钟
13
出锅啦
14
1⃣
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2⃣
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3⃣
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4⃣
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5⃣
19
6⃣
