奶香杂粮粥
简单
4人份
北方的冬天又冷又干，能喝到一碗浓浓的奶香杂粮粥简直不能更治愈了好吗～ 方子的量适合三个人一顿的量
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食材清单
其他
- 3颗核桃
- 6颗桂圆
- 70克各种豆（花生豆、黑豆、红豆等你喜欢的）
- 80克各种米（糯米、黑米、小米、燕麦米、玉米糁等你喜欢的）
- 9颗红枣
- 一把芝麻（黑、白）
- 半朵银耳
- 适量枸杞
肉类
- 一包牛奶
营养成分
热量
326.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
708.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆类和糯米提前两小时浸泡
2
各种材料称好
3
电饭锅内倒水（大概2碗半）把米类和泡好的豆类和银耳一股脑倒进去点开始
4
一个小时后把红枣和枸杞之类放进去
