简易早餐之快手三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一片火腿片
- 一片黑麦核桃面包
- 两片芝士片
- 适量黄瓜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
155.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
908.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把鸡蛋和火腿片用锅煎了
2
面包上面放芝士片在锅上稍微加热，让芝士稍稍融化
3
把面包上依次放上鸡蛋，火腿片，黄瓜，挤上沙拉酱，再放另一片芝士片。从中间切开，合在一起，包油纸就大功告成！
