杂粮窝头
简单
4人份
小时候吃的都是粗粮，而且是没花心思做的那种，心里一直盼望过年过节或来客人，这样就能吃到白面了。后来天天能吃白面了，身上各种毛病又出来了。于是乎，粗粮又成了健康食品。现代改良版的杂粮窝头保留着儿时的味道，又更香甜美味。
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食材清单
其他
- 100克全麦面粉
- 100克牛奶
- 2个鸡蛋
- 30克小米面
- 30克玉米面
- 30克荞麦面
- 30克黄豆面
- 50ml植物油
- 5g酵母粉
- 60克地瓜面
- 适量水
- 适量麦片
营养成分
热量
108.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
743.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
