自制鸡肉卷

简单 4人份

自古以来中国的传统就是男主外女主内。却不知道从什么时候开始越来越多的男同胞担起了做饭的重任。更甚至有些男同胞索性做起了专职煮夫。我是一个胖子,一个爱吃的胖子,一直以来对于美食有着一种炽热的真情。每每看到或吃到绝佳的美味总喜欢研究一番,也喜欢把一些毫不相干的东西凑在一起尝试新的吃法。在我的内心里,我总觉得会做饭的男人更有魅力! 上高中的时候迷恋肯德基、麦当劳,那时候也不知道为什么那么爱吃汉堡、炸鸡,馋的时候会来个全家桶吃个够!后来慢慢的就不喜欢了,可能是担忧卫生问题,因为关于这类食品的卫生问题被屡屡爆出。 直到现在也偶尔会想起老北京鸡肉卷的味道,馋到不行了就去买一个吃,后来索性自己研究做。 自制的鸡肉卷,味道已经尝试过了,非常好吃,软糯的鸡蛋薄饼裹着孜然味十足的鸡肉,放些新鲜的黄光条、生菜叶、葱丝,再抹上爱吃的番茄酱或者丘比沙拉酱,咬上一口瞬间口水横飞,于是定要和爱吃的你们来分享。

自制鸡肉卷
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食材清单

其他
  • 适量孜然
  • 适量料酒
  • 适量油
  • 适量淀粉
  • 适量生抽
  • 适量胡椒粉
  • 适量蚝油
  • 适量面包糠
  • 适量面粉
  • 适量鸡精
  • 适量鸡蛋
肉类
  • 2块鸡胸肉
蔬菜类
  • 适量姜
  • 适量葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

591.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

65.0 克

纤维

9.0 克

17.0 克

488.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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