牛油果胡萝卜午餐肉鸡蛋三明治♡
简单
4人份
心血来潮想做个与众不同的三明治 超简单百搭的做法 各位客官来看看哟～🍃 诶嘿 真的炒鸡易上手又好吃的√ 还能消耗不太好吃的牛油果
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 两片吐司
- 半个牛油果
- 半根胡萝卜
- 适量柠檬汁
肉类
- 适量午餐肉
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
374.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
832.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果切片 胡萝卜去皮切丝 切两片午餐肉（因为我是属于无肉不欢所以我切的很厚♡看个人喜好啦）😏
2
午餐肉放在锅中煎至两面金黄（煎的时候不要放油）☺
3
面包放在吐司机里两分钟（也可用烤箱 目的是使面包口感变脆 不喜欢的可以省略这一步）😊
4
将鸡蛋煮好后切片 🌸
5
按照喜好把食材码起来😃
6
堆成一座小山都不要紧 随意摆😄
7
盖上另一片面包🍞
8
包上保鲜膜 一定要包紧实一点 这样切的时候不会散开😂
9
拿一把有锯齿的刀使劲切切切 👿
10
搞定啦 😣
11
摆盘嘻嘻
