清爽润肺之红枣雪梨粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.25杯糯米
- 0.25杯藜麦
- 0.75杯大米
- 12颗红枣
- 2个梨
- 3～5片陈皮
- 5克川贝粉
营养成分
热量
235.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
459.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材大集合
2
糯米、大米、藜麦洗净
3
梨去皮切块
4
所有食材放入锅中
5
电饭煲煮粥模式开启
6
还剩15分钟左右的时候打开
7
倒入川贝粉
8
盛出享用即可，清晨喝两碗，甚是熨帖～
