菠萝饭电饭锅版
简单
4人份
哇哈哈，正是吃菠萝的季节，咋能放过菠萝饭呢？在宿舍用电饭锅也可以做哦，如果是不粘的电饭锅，都不要放油，减脂党可以酱紫，宿舍没有虾仁，只能用香肠代替了~~
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 几片紫甘蓝
- 半个菠萝
- 半根黄瓜
- 适量香肠
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
742.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠萝冲洗下，对半切
2
先煮饭，煮饭的同时准备食材，划十字刀，把菠萝肉挖出来，把香肠蔬菜切粒，都切的差不多大小，放一边备用
3
煮完饭，热锅，直接放香肠鸡蛋炒一下，（锅不粘的话，不放油也没关系），然后以这样的顺序下料，放饭—蔬菜-菠萝，放点盐，就OK啦~~
4
盛起装盘
