宝宝辅食～五色蔬菜鸡肉丸
简单
4人份
家有萌宝，15月大，纯吃货一枚❤️为了让宝宝能长点肉长点个，每天就是各种琢磨辅食。在墨尔本有些中式的食材买不到，只能中餐西餐混着给娃吃。好在她不挑食，有时候来不及做饭，用买来的果泥蔬菜泥也能对付。 在下厨房学了好多好多的菜，从厨房菜鸟到现在都东拼西凑张罗出一桌宴客的菜，再到现在给娃做各种营养美味的辅食。今天也开帖给大家分享下我家小猪娃的食谱，妈妈们可以参考下
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食材清单
其他
- 2朵香菇
- 3小朵西兰花
- 一个鸡蛋
- 一小把玉米粒
- 一小根胡萝卜
- 一汤匙牛油果油
- 少许生粉
肉类
- 一片鸡胸肉
蔬菜类
- 小半个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
633.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
840.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇用水提前泡发，玉米可先煮熟或微波炉叮熟备用。将鸡胸肉用料理机搅碎成鸡肉末，洋葱切碎，西兰花去梗切碎，胡萝卜擦丝，香菇切成小丁，拨出的玉米粒对半切一刀。对于月龄较大咀嚼能力比较好的宝宝，可以将蔬菜切成小丁就好，不用剁碎
2
取一个较大的碗，将鸡肉末倒入碗里，可根据宝宝的口味加调料调味，再打入一个鸡蛋，加少许生粉。滴几滴牛油果油或者其他宝宝吃的油，最后将所有切好的蔬菜倒入碗里，然后就是疯狂的顺着一个方向把所有食材搅拌均匀
3
手上抹点油或者沾点水，将肉馅搓成适合宝宝的大小。我搓的稍微有点大，想着宝宝也吃不了这么多，剩下的我们也可以吃
4
烧一锅热水，家里有高汤的可以用高汤。水开后将搓好的丸子逐个放入锅里煮熟，等丸子浮在水面上就代表好了哦～晾凉一点就可以转盘给娃吃啦
5
剩下的丸子我全部煮熟了，放凉后用保鲜袋装起来放进了冰箱，下次要吃的时候再拿出来煮煮就能吃了
