健胃补气，参芪羊肉煲
简单
4人份
✅羊肉健脾温中，有着很好的温补脾胃的作用，因此对于🌼脾胃虚寒、反胃、食欲不振的人，如果适当的食用羊肉，可以🥇有着很好的健脾温中、提高消化功能的作用～
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食材清单
其他
- 10克干木耳
- 10克黄芪
- 10片生姜
- 10颗红枣
- 20克保鲜人参1根
- 250克羊肉
蔬菜
- 100克胡萝卜
蔬菜类
- 3根香菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
382.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
881.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料集合。
2
羊肉洗净切块备用。
3
木耳泡发。
4
锅中放水，放几片生姜，两勺料酒。烧开后放入羊肉煮三分钟。捞出冷水冲洗三遍。
5
将锅洗净，重新放入800ml水。放入洗净的羊肉。放人参。将黄芪用袋子装好，放入锅中。
6
放入泡发好的木耳胡萝卜和红枣。
7
我放的是无核红枣，十颗，煮出来汤有甜味。不喜欢有甜味的可以减量。
8
大火烧开转小火。炖煮至羊肉熟烂。
9
➕盐调味，➕香菜。
