鸽肉莲子红枣汤
简单
4人份
安心养神、调养身心
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1只鸽子
- 25g红枣
- 60克莲子
蔬菜类
- 5克姜
调味料
- 6克盐
营养成分
热量
197.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
513.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲子60g、红枣25g泡发洗净
2
鸽子1只洗净切块、焯水沥干
3
鸽子、莲子、红枣、姜片5g倒入炖盅加水，炖2.5小时
4
炖好后加入盐6g
