肉糜米饭饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个生鸡蛋
- 一团肉糜
- 料酒
- 海苔
- 米饭
蔬菜类
- 葱花
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
263.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料：肉糜一团，加大约跟肉糜等量的米饭，再加一个生鸡蛋。如果是给大人或者大孩子吃的话，可以加点儿葱花，料酒，盐，酱油等调味。另外，我这里用的是火鸡肉糜，不过，做给较小孩子吃的话，我想，用鸡肉糜应该更容易消化一些吧？当然，如果是做给大孩子或者大人吃的话，也可以用猪肉的或者牛肉
2
把所有的材料搅拌匀
3
把海苔用剪刀尖成小片，把搅好的肉泥拍成小饼，放在一片海苔片上，上面再盖上一层海苔片。如果没有海苔片或者是做给较小的孩子吃的话，海苔片省略
4
锅热油少许，把肉饼放入
5
两面煎熟即可
