绿豆薏米银耳粥 （夏日消暑解渴降火必备）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g绿豆
- 3个雪耳
- 50g薏米
- 适量水
调味料
- 50g冰糖
营养成分
热量
327.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
535.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
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1. 绿豆薏米洗净
2
2. 洗净雪耳，撕碎
3
3.所有材料放入锅内
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需要浸泡一晚上
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4.隔天起来后直接在电高压锅内煮熟 大概15-30分钟
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5.加入冰糖或者蜂蜜
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6.再煮个5-10分钟绿豆银耳就会软烂了
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1. 开锅 ！美味的绿豆薏米银耳粥就可以食用啦！
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2. 可以吃热腾腾的绿豆薏米银耳糖水啦！
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（喜欢甜的可以在自己调配加点蜂蜜）
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3. 夏天可以放冰箱冷冻后 更佳哦 ～
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绝对是夏天消暑解渴，降火、降温的绝佳糖水哦！ 当早餐，或者下午茶都可以哦！周末在家好好享受自制糖水！更是美味呢 ：）
