椰浆紫薯西米露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克西米
- 150ml椰浆
- 200克紫薯
- 250ml牛奶
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
674.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、烧一锅开水倒入西米煮开，关小火煮至小小白点，关火盖上锅盖焖20分钟，倒入滤网过滤流动水冲洗滤干。
2
再烧一锅开水，再次倒入过滤的西米，煮至透明，再过滤水冲滤干就行。
3
（在煮的期间水量要足甚至多放，西米会膨胀很会吸水，还有要不停搅拌，防止粘锅）
4
2、在煮西米时，同时也把红薯去皮切丁，我是加水用微波炉加热12分钟，亲也可以用蒸锅蒸熟就行
5
3、起锅倒入牛奶、椰浆小火煮开（不宜大火会沸出来哦）倒入滤干的西米、紫薯、冰糖，搅拌煮开就可以盛碗开喝了。
6
4、亲，真的好好喝哦，可以试试哦😜
