鲜果冰棒，快手
简单
4人份
想吃冰棒，却又担心会胖。自制鲜果冰棒，冰棒0负担。简单快手好吃！
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食材清单
其他
- 1只猕猴桃
- 根据自己喜爱的甜度添加白糖或蜂蜜
- 红心火龙果
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
738.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红心火龙果，或者白心火龙果，或者猕猴桃，或者西瓜，一切你想吃的多汁的水果。
2
切成小块后，用压泥器压成泥。因为火龙果和猕猴桃里面有小籽，压出来的泥中籽的颗粒分明，用榨汁机会不好看。故，不建议用榨汁机
3
压到这个程度差不多就可以啦。有一些果粒，口感还不错哦。然后根据水果的甜度及自己的需要添加白糖，冰糖，蜂蜜
4
装进模具，扔进冰箱。有速冻盘的大约4小时就好。如果掌握不好，仍冰箱一夜
5
满满的都是水果哦！！这个在南京的河西中央，18元一根，而且很小！因为鲜果制作，所以比较容易融化，进快吃掉哦
6
猕猴桃去皮
7
压成泥
8
根据需要调味，然后扔冰箱，等待美味出柜
