虫草花西洋参乌鸡汤
简单
4人份
虫草花西洋参鸡汤，虫草花含有非常丰富的蛋白质、氨基酸，具有健脾养胃、滋阴补肾功效；西洋参益气补元，生津止渴，特点是补而不温，并能生津养阴，故为夏令补益之佳品；这个汤宁心安神、增强免疫力功效极佳。
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 10克黄芪
- 15克虫草花
- 20克莲子
- 25克香菇
- 300克乌鸡
- 5克西洋参
营养成分
热量
595.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
414.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将材料清水冲洗泡发15分钟左右
2
主食鸡腿过沸水去血水和杂质后，沥干水，待用。
3
把浸泡好的材料放进锅中，加入三四升水。不喜欢的可以用食材带装起来煮。注:枸杞在最后出锅前十分钟放入
