懒人毛豆木耳烧鸡块
简单
4人份
懒人也能烧大菜哦，步骤简单、好看好吃、健康热量低、当饭又当菜，减肥、待客必备哦👍
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食材清单
其他
- 200克鸡块
- 2个八角
- 2个干辣椒
- 3勺老抽
- 5勺料酒
- 6瓣蒜
- n粒花椒
- 只鸡
- 适量克糖
- 适量木耳
- 适量毛豆
蔬菜类
- 1块姜
- 1根葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
434.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
125.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好葱、姜、蒜、干辣椒、花椒、八角（量如图）
2
加少量油，除葱以外的配料入锅炒香
3
加鸡块、料酒、老抽、适量盐、糖，翻炒均匀后加水
4
大火煮开，加盖小火慢炖（共计10分钟即可）
5
加入毛豆、木耳，加水，大火煮开，加盖小火慢炖15分钟，最后加葱，大火收干汤汁5分钟出锅
