吐司的神仙吃法
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 4片吐司
- 火腿粒
肉类
- 肉松
蔬菜
- 葱碎
调味料
- 沙拉酱
- 盐
营养成分
热量
194.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
241.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋，葱碎，火腿粒，盐放在一起搅匀
2
吐司切边
3
用擀面杖擀成薄片
4
将吐司片放入混合好的蛋液中，两面沾满蛋液
5
锅中刷油，小火煎
6
煎至两面金黄出锅
7
吐司片上抹沙拉酱再放一些肉松，卷起来
8
敲好吃～
