美丽水果酵素
简单
4人份
酵素是目前很流行的健康食品,它不仅仅可以帮助排除身体内的毒素,还可以帮助身体加快新陈代谢,改善便秘,消除多余的脂肪,重要的一点是,由于它是从食物里提取出来的,几乎对身体没有任何副作用。很多MM每天坚持喝酵素,会不知不觉瘦下来，所以，它也成了现在很多人的健康瘦身食品。
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食材清单
其他
- 1个柚子
- 20只草莓
- 2个火龙果
- 2只苹果
- 2只雪梨
- 3个橙子
- 3只柠檬
- 6只猕猴桃
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有水果洗净切片，按自己喜好的颜色来排盘，如图所示重叠着摆，出来效果会很漂亮！
2
将所有水果按顺序摆好后，在最上面一层铺满新鲜柠檬片，需要去皮，柠檬片具有防腐的效果哦～
3
水果放好后要留出五分之一的空间，在上面铺满500—800克冰糖，在留出一些空间为以后发酵用！
4
记录好时间，三个月后水果酵素就成功啦！
