紫薯椰浆🍠西米露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15g西米
- 1个紫薯
- 一瓶椰汁
- 个紫薯
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
398.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
101.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西米水开后放入，一定是热水下西米！
2
煮15-20分钟后至半透明！
3
换水煮至微微的白芯后过凉水
4
过几遍就全透明了，这样就OK！
5
蒸好的紫薯留一块切成丁备用，其他蒸好的紫薯蒸多次加牛奶倒成泥后再放入牛奶中煮沸关火加入西米即可！
6
紫薯切之前留一些果肉最后点缀的时候用！
