肉卷三色椒炒意粉

简单 4人份

灯笼椒红色、绿色、黄色各一半,洋葱1/4个,与切好的肉卷相炒,放进煮好的意粉继续炒,加柱侯酱炒三分钟上碟。

肉卷三色椒炒意粉
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食材清单

其他
  • 1/3段(罗勒叶肉肠为整条)肉卷(可用罗勒叶肉肠代替)
  • 180g意粉
  • 一茶匙柱侯酱
  • 各半个红椒,绿椒,黄椒
  • 少许油
蔬菜类
  • 1/4个洋葱
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

116.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

59.0 克

纤维

5.0 克

15.0 克

245.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

切洋葱

步骤 1
2

三色椒切片

步骤 2
3

开水煮意粉,煮好捞起备用

步骤 3
4

肉卷切片

步骤 4
5

意粉煮好捞起备用,放油煮热倒入洋葱爆香,放入三色椒同炒,放一点盐,加20ml水,炒三分钟后倒入肉卷,爆炒,放入煮好的意粉同炒,加40ml水(随意加,主要防止锅沾底),盖盖焖两分钟,加入柱侯酱一茶匙,爆炒两分钟,上碟。

步骤 5
6

成品,肉太多。

步骤 6

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