肉卷三色椒炒意粉
简单
4人份
灯笼椒红色、绿色、黄色各一半，洋葱1/4个，与切好的肉卷相炒，放进煮好的意粉继续炒，加柱侯酱炒三分钟上碟。
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食材清单
其他
- 1/3段（罗勒叶肉肠为整条）肉卷（可用罗勒叶肉肠代替）
- 180g意粉
- 一茶匙柱侯酱
- 各半个红椒，绿椒，黄椒
- 少许油
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切洋葱
2
三色椒切片
3
开水煮意粉，煮好捞起备用
4
肉卷切片
5
意粉煮好捞起备用，放油煮热倒入洋葱爆香，放入三色椒同炒，放一点盐，加20ml水，炒三分钟后倒入肉卷，爆炒，放入煮好的意粉同炒，加40ml水（随意加，主要防止锅沾底），盖盖焖两分钟，加入柱侯酱一茶匙，爆炒两分钟，上碟。
6
成品，肉太多。
