照烧蜜汁鸡腿肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克老抽
- 1只鸡腿（去骨取肉）
- 5克料酒
- 5克淀粉
- 5克生抽
- 5克耗油
- 5克蜂蜜
- 5克黑椒碎
- 少许白芝麻（最后撒上）
- 少许芫荽点缀用
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 5克糖
营养成分
热量
591.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
298.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料（除白芝麻和芫荽）加在一起拌匀腌啧一会
2
小美锅或者平底锅不放油，小美15分钟/120/反转小勺，平底锅中小火煎炒至熟（把鸡腿有油部分朝锅底先煎）
3
起锅装盘，点缀白芝麻和芫荽
